Desintoxique-se... Veja como !


DESINTOXICAR-SE É DE EXTREMA IMPORTÂNCIA para o nosso organismo , essa vida louca que levamos hoje em dia , faz com que não nos alimentemos com coisas boas...
Aquele cafezinho rápido , aquele lanchinho rápido com bastante bacon,  muito refrigerante, chocolates fora do normal, tudo que tenha muita cafeína , frituras , é um terror para o nosso corpo.


É amigas , mas chega uma hora que temos que dar STOP , o corpo vai sentindo , e sacrificando-se , e um dia você vai começar sentir os probleminhas chegando , colesterol , diabetes , pressão alta etc... Já temos relatos de jovens , com esses diagnósticos , então .... Vamos tentar nos esforçar e ter uma dieta mais saudável, você pode... É SÓ QUERER...
Mas para isso , vamos primeiro das uma desintoxicada em nosso organismo, eu já fiz algumas vezes, e podem ter certeza , me senti muitoooooooooooo melhor ! Desintoxicar significa deixar sair a toxina, desenvenenar.
A nossa saúde é altamente determinada pela capacidade do organismo de desintoxicar-se.
Uma alimentação consciente, saudável e desintoxicante resulta em saúde do corpo e da mente, vitalidade, alegria de viver (Isso que mais prezo , quero ser feliz sempre…  


Quer ver quais são esses alimentos que fazem a diferença?
As sementes e grãos germinados, os brotos, as frutas e hortaliças (de preferência orgânicas), os cereais integrais, as leguminosas e as oleaginosas (castanhas, nozes etc – desde que novas ou hidratadas).
Além disso, é importante ingerir cerca de dois litros de água diariamente, evitando água de torneira, pois está cheia de produtos químicos utilizados no tratamento.



Eu uso essa água a BONAFONT , e simplesmente é genial...

Alguns cuidados e hábitos que devemos ter :
  • mastigar bem os alimentos, fazer as refeições com calma
  • evitar alimentar-se em excesso: a quantidade altera a qualidade
  • dar preferência aos alimentos orgânicos
  • após as 20h, fazer somente refeições leves
  • meditar
  • praticar atividade física, como yoga e caminhada
  • usar bucha vegetal durante o banho uma vez na semana
  • sempre que possível, banho de cachoeira ou de mar  

SUCOS DESINTOXICANTES

Suco de abacaxi, broto e hortelã.

Bata no liquidificador: 1 copo de água de coco natural (ou água mineral), 2 fatias grossas de abacaxi, 1 xícara de broto de alfafa e 1 punhado de folhas de hortelã fresca. Se necessário, pode coar, de preferência num coador de pano. Se quiser deixar o suco ainda mais benéfico, adicione 1 colher de chá de spirulina em pó e bata novamente no liquidificador, sem coar desta vez.

 Suco de frutas vermelhas e água de coco

Bata no liquidificador: 1 copo de água de coco fresca, meia xícara de morangos orgânicos e meia xícara de framboesa fresca ou congelada. Não precisa coar.

Fonte: Vida mais saudável




Comentários

  1. Re ficou lindo o novo layout ! Amei !

    Amei as dicas tbm, com essa correria do dia a dia esquecemos mesmo como tudo isso é importante !!!

    Beijocas.

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    1. Gostou Mari , dou sempre uma mudadinha para não enjoar , mais a minha Karolzinha é sempre a mesma , me deu muita sorteeeeeeee !!!!

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  2. Oi Rê,
    Eu estou doida para experimentar aqueles Detox prontos. Vc já usou? será que funcionam?
    Beijos 1000 e um final de semana maravilhoso para vc.

    www.gosto-disto.com

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    1. Bete estava lendo sobre isso menina... Quero experimentar , ainda não fui apresentada !!! Se experimentar primeiro , me avisaaaaaa !!!

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  3. Mudancinha de layout! Chic de novo rsrsrs
    Sabe, eu detesto comida de fast food, frituras, refrigerantes ..........
    Como saudavelmente, mas uns bolos eu não deixo de lado, é meu único pecado rsrsrsr
    Afinal não somos perfeitas, né?
    Bom domingo.
    Beijos.
    Ah! Já viu o "luxo" do meu esmalte hoje?

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  4. ótima dica!
    as vezes tomo o detox da smartshot, e ótimo!
    bom domingo, beijinhos!

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