Hoje é dia de KAROL GOURMET & MOCOCA

Minhas amigas maravilhosas !!! Sabadão chuvosa aqui da minha city , e dá uma vontade de comer aquelas guloseimas deliciosas, engordativas , Affff ...
Mas depois bate aquele arrependimento , pois essas fugidinhas , podem causar aqueles quilinhos a mais , e começa o famoso EFEITO SANFONA . 

Eu sei muito bem o que é isso , e é terrível ! Brigo com a balança desde a minha adolescência  


Mas por que ocorre o efeito sanfona? 

As nossas células de gordura são formadas ainda na infância e quando se come muito e de forma desequilibrada, estas células incham, se dividem e aumentam. Essas células não são perdidas quando engordamos, elas permanecem no nosso corpo. O cérebro interpreta a eliminação de peso como uma ameaça à integridade do organismo e "queima" menos calorias, ou seja, o metabolismo se torna mais lento. É uma forma de preservação, para que o peso perdido possa voltar. É assim que ocorre o efeito sanfona. Como o cérebro tende a manter o maior peso adquirido é preciso manter o mesmo peso por um tempo relevante para que o organismo se adapte a esse novo peso.As pessoas devem se conscientizar que estar acima do peso é um problema sério e que deve ser tratado de forma equilibrada e consciente, respeitando o corpo e suas necessidades. O efeito sanfona também causa sérios riscos à saúde. Como o enfraquecimento do sistema imunológico, doenças coronarianas, hipertensão, colesterol elevado e outras dislipidemias.Para sair do efeito sanfona é importante deixar as dietas de lado e manter uma alimentação equilibrada para o resto da vida. As vantagens são inúmeras, desde que você mantenha a nutrição adequada das células, para que exerçam suas funções corretamente.O lado ruim é que emagrecer com saúde leva mais tempo e requer maior disciplina e força de vontade já que o organismo precisa se adaptar à nova alimentação.

Roberta dos Santos Silva 
Nutricionista-chefe do programa Cyber Diet, 
formada pela Universidade Católica de Santos


Fico olhando nessas fotos pra ver se ponho a cabecinha no lugar e começo de vez a aprender a comer.


Kirstie Alley ( Inacreditável )

Jennifer Lopez



Beyoncé

Jessica Simpson

Britney Spears
Kelly Osbourne
Mariah Carey

Fabiana Carla

Janet Jackson


AGORA VAMOS A NOSSA RECEITA DE HOJE !


Arroz com Laranja e Passas




Ingredientes:

2 xícaras (chá) de arroz lavado e escorrido
1 colher (sopa) de manteiga sem sal Mococa
4 talos de salsão picados em cubos
1 xícara (chá) de uva passa preta sem sementes
2 xícaras (chá) de suco de laranja
3 tabletes de caldo de galinha
3 xícaras (chá) de água fervente
1/2 colher (chá) de raspas da casca de 1 laranja


Modo de Preparo
1- Em uma panela refogue o arroz na manteiga, fritando- bem. Acrescente o salsão, a uva passa, o suco de laranja, o caldo de galinha dissolvido na água fervente e as raspas da casca da laranja. Cozinhe em fogo baixo, com a panela parcialmente tampada, por 15 minutos ou até que o arroz fique bem seco e macio. Sirva logo em seguida.













Comentários

  1. Vou fazer, mais sem usar "tabletes de caldo", não gosto e teem muito sal (que retém água no corpo).
    Pode-se fazer caldo com um peito de frango, carne vermelha ou legumes (com temperos fresco). Depois coar e colocar só o líquido em forminhas de gelo e usar futuramente.
    Achei o arroz ótimo, bonito,chic, fino, e fica gostoso, não é?
    Pode acompanhar vários tipos de alimentos ...
    Beijos querida.

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  2. Nossa assustador neh....
    adoreiiii a receitinha

    Beijooooo
    Monique

    http://unhaspintadasecia.blogspot.com

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  3. Nem me fale em efeito sanfona! Nos úlimos anos venha ganhando peso. Mas parece q a balança parou nos 65 Kg. E nao consigo perder de jeito nenhum.
    Bom fim de semana querida!

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  4. adorei as imagens
    flor verdade emagrecer com saude demora
    to tentando ta demorado
    mas faço exercicios e tudo
    bezosssssssssssssss

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  5. Para as famosas é mais fácil chegar ao peso ideal, pois elas tem uma equipe pro traz pra dizer udo, mas nós da vida real.. temos que tomar cuidado mesmo e não exagerar.
    Vou tentar fazer esse arroz..huuuuummmm
    Beijão a todas

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  6. Temos que evitar esse efeito sofona neh! Adorei a receitinha ;)

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  7. cuidar do corpo e principalmente da saude e fundamental!
    com certeza vou testar essa receita...
    bjins!!

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  8. Realmente efeito sanfona é um perigo principalmente pra nós, que acaba com a pele e deixa flácida. O jeito é se reeducar e seguir a vida inteira.
    Bjuxxx

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