ENTRENÓS - 15 minutinhos que valem ouro !


" 15 minutinhos que valem ouro " 



Meninas desde que fiquei grávida peguei essa mania de dormir depois do almoço, e  ENTRENÓS faço isso até hoje , meu filho já tem quase nove anos , e até então não deixei esse hábito . Mas não sabia sinceramente de todos os benefícios que essa sonequinha me fazia ... Essa semana passeando pela net , li essa matéria e ENTRENÓS, jamais poderia deixar de trazer para vocês minhas queridas e preciosas amigas   ... Se você é do tipo que acha sinal de preguiça tirar uma sonequinha na hora do almoço, preste atenção em alguns dos benefícios que ela traz a saúde: 


-Fortalece a memória 

-Diminui os riscos de ataques cardíacos 

-Confere mais disposição e energia 

- Aumenta a concentração, reduzindo acidente

-  Aumenta a sua produtividade no trabalho 



E vocês sabiam que em casa, essa sonequinha já reinava absoluta. Agora nas empresas e escritórios, além de liberado ( em algumas delas )  tem virado febre mundial. Se para alguns o cochilo (aqueles poucos minutos de sono) não faz a menor diferença ou é sinônimo de preguiça, para a maioria é tão valioso que revigora o corpo e fortalece a memória.

Agora quem não dorme bem , trate de ir se cuidando , ir ao especialista , descobrir o motivo dessa disfunção porque segundo os especiaistas o sono é PRECIOSO.

"Consequências para a saúde de quem não dorme bem"



-Obesidade: "durante a noite produzimos a leptina, um inibidor natural de apetite. Quando não dormimos, cai a produção deste hormônio e a pessoa fica mais propensa a ganhar peso". 



-Envelhecimento precoce e dificuldade de crescimento:  é também durante o sono que produzimos o GH, hormônio do crescimento, responsável pelo crescimento do nosso corpo e pela elasticidade da nossa pele. 



-Baixa de testosterona: outra consequência da insônia, para os homens, é a baixa da produção de testosterona, diminuindo a libido. 


Agora que vou continuar tirando minha preciosa sonequinha mesmo , 15 minutinhos que valem ouro...


Comentários

  1. humm...eu tbem douum cochiladinha depois do almoço..hihi..agora conhecendo os beneficios então..

    bjkas..ótima semana!

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  2. Great Post!!!
    adorei!!!
    xx

    www.ilovenystyle.blogspot.com

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  3. Menina que babado... uma pena que o horário que a minha pequena dorme é o horário que eu tenho para fazer ascoisas bjo
    psempremulher.blogspot.com

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  4. A minha soneca é de meia hora, quando não tenho compromisso à tarde rsrs
    É uma gostosura, não é? E faz bem !!!!!!!!!!!!
    Um lindo dia. Beijos.

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  5. ai desse mal
    de não dormir eu fujo
    boa postagem flor ótima semana

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  6. Ótimas dicas, muito boa uma sonequinha principalmente depois do almoço!
    Visite e Participe também dos sorteios dos meus blogs www.viviass.blogspot.com
    www.meublogdereceitasfavoritas.blogspot.com
    bjks e ótima semana

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  7. Oi Re
    eu também ADORO tirar minha sonequinha depois do almoço, e já acostumei meus filhos a tirarem também, eles estudam de manha, achegam em casa almoçam e agente deita pra tirar aquela sonequinha boua rs'
    Adorei saber mais sobre nossa sonequinha

    Bjaum lindona
    Luh

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  8. Oi quelida saudades de vc tb, que bom que foi me ver!!

    Olha eu voltei a trabalhar (não na minha profissão) aos 48 anos deste então eu chegava cansada e ia dormir +/- uns 14:00 , 15:00hr e dava aquela dormida boa, faço isto até hj e viu como faz bem!!

    Ótima semana
    beijos coloridos!

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  9. Reg,

    eu nao sou ninguém sem um sono de "cutis".
    Agora com o Inverno eu vou ficar mais linda do que nunca.
    Hahaha
    Ok sou aposentada, sem filhos, sem marido ou seja #tudodebom.
    Bjs

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  10. Amiga, nada melhor do que uma soneca depois do almoço, pena que me engorda um pouco, mais à tarde malho bastante.

    Boa semana

    Bjs cristalinos

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  11. Eu sabia que fazia um bem, mas nem tanto!
    heheheh
    Bjooooooooooo

    http://domitilasonhadora.blogspot.com/

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  12. Olá! Nossa, teu Blog tá muito bacana! Parabéns, pelas postagens e também pelo layout. Tá lindão!
    *-*'

    Se puder visite nosso espaço:
    allstargt.blogspot.com
    Garantimos que você vai gostar! Lá você encontra diversão, dicas e pode até se emocionar.
    O Casal blogueiro, Gladimir e Tainara, agradecem!

    XOXO, @gladimir_taii

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  13. Eu já conheço os benefícios e sempre que posso dou uma cochilada!! Esse é meu sono de beleza!!rsrsrs...
    Dormir mal é muito ruim e atrapalha nosso dia!!
    Bjim, Ci
    http://quadrofeminino.com.br/

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  14. É muito benéfico dormir um pouco após o almoço, pena que quase nunca posso. bjs.

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