Sono da Beleza ... Você merece !

A Karolzinha já está com soninho...zzzzzzzzz



Ai que soninhoooooooooo!!! Adoro dormir... Mais infelizmente muitas pessoas não  dão importância a uma boa noite de sono , minhas queridas umas horinhas preciosas nos "Braços  de Morfeu " faz uma diferença espetacular  em nossa cutis e nossas vidas ,  esse sono ajuda  a equilibrar e fortalecer a nossa imunidade.
Podemos começar , sabendo exatamente o que comer para ter uma boa noite de sono, jamais devemos ingerir alimentos pesados, energéticos e com gases,  a  alimentação da noite deve ser de comidas leves, e de sobremesa prefira as frutas.
Os refrigerantes e doces são causadores de gases, na hora que deitamos eles começam fazer efeitos dando cólicas intestinais, atrapalhando o sono e resultando na insônia, além disso , sabe qual fruta que nunca devemos comer à noite??? Pois ela  é energética e tira o sono??? O AÇAI ,  pois possui xarope de guaraná e nos dá mais energia. Aí ficamos ligados e o sono demorará chegar...  Outra dica é tentar comer até às 21:00 horas...



Sono de beleza toda mulher merece...


Dormir bem é sinônimo de vários benefícios principalmente da beleza , pois:



  • O rosto é um dos principais indicadores de uma noite mal dormida: intensifica as marcas das linhas de expressão, já que quem não relaxa durante a noite movimenta mais o rosto que amanhece inchado, nitidamente sem brilho, com os vasos sanguíneos congestionados que prejudica a oxigenação causando as olheiras;
  • Os olhos ficam secos e irritados, acarretando ardência, vermelhidão e falta de brilho;
  • O hormônio do crescimento, que é responsável pela renovação dos músculos evitando a flacidez muscular é liberado em grande parte durante o sono, por isso a falta de sono causa flacidez;
  • A falta de descanso engorda, pois deixa o metabolismo lento e o menor gasto de energia aumenta o mecanismo de estocagem das sobras  resultando em gorduras localizadas;
  • O cabelo fica fraco já que com a redução de energia do organismo, os fios de cabelo deixam de receber a quantidade de nutrientes que estava reservada a eles e enfraquecem. 
Fonte: Tua Saúde

Depois dessa meninas ... Uauuuu !!!!  vou para a minha 
caminha mais cedo !!!

Comentários

  1. Ain que bom saber que o sono é ótimo para a minha cutis... hehehehe
    Eu amooooo dormirrrr!!!
    hehehe
    Bjus
    ;-)

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  2. Dormir realmente é muito bom! E não é apenas para relaxar, ele realmente tem muitos benefícios. Legal você poder compartilhar isso com a gente, assim a mulherada que dorme e quando fecha os olhos já tem que abri-los começa a tentar dormir mais. Ficar com olheiras e cara de cansada no dia seguinte não dá né? Adorei sua visita no meu blog, já estou te seguindo também. Beijos

    www.dannynojapao.blogspot.com

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  3. Oi!

    Pois é amiga eu adoro dormir, agora então depois desta postagem rsrsrsrs!!!!

    Bjos; Janini
    http://perfumedepitanga.blogspot.com/

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  4. amei essa diica
    linda to precisada bjussssssssssssss

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  5. Descansar para embelezar....rsrs

    Beijos Rê!
    Rafa

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  6. Menina, dormir é o que eu sei fazer de melhor...rs
    Beijinhos, beijinhos!
    A Garota Veneno!

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  7. Hihihi, Re, meu problema é dormir demais!!!!!!!!! Adddoooooorrrroooooooooooooooooo!
    Lila Czar
    seviracom30.blogspot.com

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  8. Ah, eu acredito que durmo na medida, rsrs
    Deitos as 9:30 e acordo as 07:00.
    Sempre assim.^^
    http://wondernailvarious.blogspot.com/

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