CUIDAR DO CORPO E DA MENTE





Minhas amigas que saudadeeeeeeeeeees!!!!! Primeiro dia de SPA... Ontem cheguei , me instalei e ainda deu tempo de fazer uma aulinha de hidroginástica. O maridão veio me trazer , almoçamos e fomos juntos dar umas voltas para explorar o lugar.. Aí ele foi embora sniffff...Bom, vamos ao que interessa!!!!
Aulinha de hidroooooooooooooooooooo!!!! Que me quebrou todinha...Meninas, que isso, é espetacular, quando saí da piscina , parecia que meu corpo pesava o dobro... Foram movimentos que realmente trabalharam os músculos...Como é bom saber que está dando certo.Uma herança tão antiga quanto o homem o condena a exercitar-se para manter-se vivo e saudável, porque a gente não faz?????? Por que perdi tanto tempo???? Essa sofisticação que facilita a vida – encontrar tudo pronto no supermercado, por exemplo – também a destrói. Formam-se exércitos de sedentários com problemas de saúde... É um tal de dói aqui...dói alí .... ( que é o meu caso!!!!!), presas fáceis de doenças que poderiam ser evitadas ou minoradas pela prática de exercícios...
Num tempinho entre um exercício e outro hoje estava lendo algo importantíssimo, que tenho que passar para vocês...
Uma droga para toda a vida

 O exercício deve ser encarado como o remédio a tomar para o resto da vida. Não é como dinheiro, que pode-se acumular no banco. Ao contrário: a energia só se acumula quando é gasta. Com apenas dois meses inativo, mesmo um atleta de primeira começa a sentir sinais da perda de condicionamento físico. Exercício é bom, faz bem, mas deve ser feito sistematicamente e na medida certa!!!!

Estou demais de feliz, comecei bem...Estou animadíssima , estou conhecendo muitas pessoas , adoro tudo isso...

Agora meninas me desculpem estou indo para o alongamento, COM UMA ENORME MOTIVAÇÃO!!!!!!!!  hehehehehehehe ( A esqueci de dizer que o professor parece um DEUS GREGO !!!! )  ...TORÇAM AÍIIIIII!!!!!

Enormes abraços

Comentários

  1. Olá Karolzinha! Passando para deixar milhões de beijos.

    Abraço cheio de mimo!

    http://mariasimagempessoal.blogspot.com/

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  2. É verdade, a melhor coisa é malhar!
    No começo, na hora que estamos malhando é um sacrifício, mas já na terceira sessão o negócio começa a ficar gostoso!!
    É muito bom porque além de emagrecer, dá uma sensação gostosa depois das sessões!

    beijos e feliz 2011!!!

    www.oglamouregratis.blogspot.com

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  3. Obrigada pelo carinho e descanse muuuuitão! Bjs

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  4. que delícia que você está em um SPA, hein??
    aproveite bastante e FELIZ 2011!

    beijo

    www.chiccheries.blogspot.com

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  5. Que bom que está gostando do Spa. Eu parei de fazer academia e também senti que o meu condicionamento físico foi por água abaixo. Quero ver se começo uma atividade física novamente. Bjs.

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  6. Reeeeeeeeeee, mulher feliz 2011^^

    Ah eu comecei a malhar no inicio do ano passado, ou ano retrasado? ah nem lembro rs, fui só 02 meses, quero voltar, mais só é tão ruim=/

    ei tem sorteio em meu blog.
    http://wondernailvarious.blogspot.com/2011/01/sorteio.html

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  7. Concordo com vc. Exercícios são bons e devem ser feitos com frequencia. Mas eu não tenho essa motivação toda não.. infelizmente hehe

    bjos

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  8. Sempre quis ir pra um spa!!
    Que legal que está malhando hehehe... Boa sorte aí!!!

    Beijos.

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  9. Oi minha queliad precisamos sim fazer exercicios e cuidar da mente tambe´m.

    Eu faço exercicios monitorados com medico, enfermeiras e fisioterapeuta, pq preciso fiz uma angioplastia este ano.Foi um ano dificil mas o blog e vcs me ajudaram a sair desta!
    Mas já fazia exercicios antes disto imagina se não tivesse feito?
    Beijos coloridos!

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  10. Sente minha onde de energia positiva aí, queridona!!!!
    beijãozão
    Lila Czar
    seviracom30.blogspot.com

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  11. Querida Re.
    Aproveite bastante, depois conte tudo para nós.
    Estamos aguardando o seu retorno.

    Fique com Deus.

    Beijos

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  12. Oi Re,
    Hj é o meu primeiro de boca fechada. Vamos ver se eu consigo perder o peso extra por minha conta e risco. Estou tomando Caralluma, vamos ver se funciona.
    Depois vc me conta se perdeu peso e qto perdeu.
    Bjs

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  13. Que delícia hein?
    Aproveite bastante e FELIZ 2011!

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  14. Que legalll!!1

    Aproveitaa bastante aii!!!

    tem sorteio lá no blogg... participa!!

    Bjosss~***

    Nah =^.^=
    www.vaidadesutil.blogspot.com

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  15. Olá!
    Vim retribuir a visita.
    Exercitar corpo e mente é uma necessidade!
    Gostei daqui.
    Já linkei e estou seguindo.
    Feliz 2011!!!
    Beijo!
    http://tengavolantes.blogspot.com

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  16. Gostei muito blog. E esse post falando da hidro, eu adorava fazer. Por conta do trabalho, eu ia no horário que dava, às vezes 07:00, 12:00 ou 19:00, mas não deixava de ir, era 3 x na semana. No início saia quebrada, mas com o tempo o corpo acostuma, e passei a sair super relaxada. Me deu saudades!! E tem quem pensa que hidro é mole. Eu usava pesos, fazia abdominal e todos os apetrechos na água, tem baixo impacto, mas se faz força viu! rsrsrs

    Bjos,

    http://umblogsobreesmaltes.blogspot.com/

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  17. E coisa boa...SPA é tudo de bom,além do corpo cuida da mente tb...Aproveita!!!Ainda mais qdo se tem um DEUS GREGO de prof.
    bj
    http://andressacastanheira.blogspot.com

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  18. Amiga num Spa com Deus grego quer mais o que,mata as amigas,kkkk.

    Beijinhos...

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  19. Oii.. vim avisar do sorteio no meu blog! Passa lá e participa.
    Beijinhos

    http://makesmaltes.blogspot.com

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  20. Olá, eu estou começando com meu blog e adoraria que vc fosse visitar-me, como estou me ingressando no blog agora n tenho nenhum amigo, se puder fazer uma visitinha lá eu vou ficar mt agradecida...vlw!
    Ah...adorei seu blog...

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  21. muitas saudades flor adooro vir aqui bjussssssssssssssss

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  22. Oi Karol, vim te retribuir a visitinha q vc fez lá no me blog... Embora esteje bem atrasada...

    Tbm adorei o seu blog...

    Bjks!

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  23. Muito show seu blog, adorei.
    Feliz ano novo, td d bom em 2011!
    Ja sou sua seguidora!
    Participa do meu blog tbm.Recem comecei a fazer parte do mundo da blogueiras.
    http://cantinhodabt.blogspot.com/
    Desde ja agradeço.
    Bjs!

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  24. Muuuita força de vontade e sucesso. Estaremos torcendo por você!

    Beeeijo e Feliz 2011!

    http://gabisoaress.blogspot.com/

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  25. Fiz hidro por algum tempo e amei!
    Não é nada fácil, exige mto da gente. Mas ao mesmo tempo é relaxante =)
    Bjoo

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  26. Oi querida seque meu blog ...beijinhos adorei o post.

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  27. Ano novo, hábitos novos. Né?! Bjo

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  28. Oie...vlw por retribuir a visita...
    Já estou te seguindo tb...
    Boa sorte, exercitar é mt bom, pena q eu morro de preguiça...rs

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  29. Adoreiiiii, estou precisando voltar para a academia e está aí um ótimo incentivo, parabéns pelos post super útil!!

    Ótimo 2011 e muito sucesso, beijo.

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  30. Lindona dorei seu blog estou te seguindo agorinha mesmo olha e malhar é bom demais pena que sou uma sedentaria de carteirinha ..kkkkk...Bjosss feliz 2011 .
    Dá uma passadinha no meu cantinho e se gostar me siga tbm ficarei feliz em ver mais um rostinho lá...
    °ღ•http://drikabello.blogspot.com/°ღ•

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  31. Parei com a academia e comecei a fazer caminhada. Quando começou a chover, acabou meu pique, quero recomeçar...preciso de um persolnal desses pra me incentivar..rs.
    Bjs...

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  32. Olá Karol

    Hoje estou sem tempo para comentar. Passando para agradecer sua visita e deixar um beijinho. Estou com muita pressa!!!!!!!!!

    Bjooooooooooooo..............

    http://amigadamoda.blogspot.com

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  33. olá..estou conhecendo o seu blog
    e estou gostando muito..
    que legal esta num spa..
    tbm comecei com exercicios essa semana e nao quero mais parar..
    pq sempre começo e paro.hehe
    bjuss
    se quiser passar no meu..
    seja bem vinda
    =D

    http://maniasdatay.blogspot.com/

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  34. Ai... tbm quero! Preciso começar a me exercitar! Bjo

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  35. Eu tbm quero ir para um Spa!!!! Que tudo amiga! Curta muito e post tudinho para nós!Amei o visual do blog! Está lindo!
    Feliz ano novo tudo de bom! Muita saúde, felicidade, amor, paz e dinheiro!!!
    Está tendo votação lá no blog para a melhoria do conteúdo, participa lá! Conto com vc!!!
    Beijinhos, beijinhos!
    A Garota Veneno!

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